沖縄県恩納村にあるダイビングショップ　ブルーリーフ　本日の出会い。

ダイエットとナハマラソンの練習！

これは連動しているんですよね〜！

でも、ダイエット方法は炭水化物を極力食べないってやり方！

順調にダイエットは出来ているんですよ！

現在の体重は80.5㎏〜81㎏辺り！

もうすぐ80㎏台ともおさらばして70㎏台に突入！

ダイエットは順調なんです！

でも、炭水化物を取った日と、取らなかった日では走るペースも違えば

終わった後の疲労感も違う気が最近しております！

断然炭水化物を摂取していた方が楽に走れるんですよ！

但し、炭水化物を抜いていた方がダイエットは順調！

かなり悩ましい感じです！

でも、前に読んだことがあるのが、体重１ｋｇ減量すれば

フルマラソンのタイムが３分縮まるそうです！

あと目標まで６ｋｇ×３分＝１８分！

完走ギリギリの僕にとってはかなり重要な時間です！

マラソンの練習とダイエット！

この二つと上手に付き合いながら１２月６日頑張りますよ！