こんにちは。

ＮＡＨＡマラソンから一週間がたちました。

あるサイトにマラソン後は全治１０日のケガと一緒とありました。

まさかって思ってたけど、全治１０日で済むのかが不安に・・・

全身の筋肉痛に関しては２日くらいで良くなったのですが（まだまだ若い証拠）

膝・股関節・足の甲などの節々は、未だに治らないままでいます。

これも、今までの練習不足が原因だと思いますね。

来年の目標は、今年よりもタイムを縮めることと、

終わってからの体のダメージを無くすことにします。

それには、一に練習二に練習です。

趣味がマラソンになってきた気がする今日この頃でした！