スキル・ワークショップ（WS）24：WS06｜ファイブポイント潜降
WS24（ダイブスキル・ワークショップ（24スキル））は、一般ダイバー／ブランクダイバーが手順を体系的に復習できるように作った「1スキル＝1記事」の手順書シリーズです。
この記事では、潜降を「毎回同じ品質」で実行するための ファイブポイント潜降 を、読めば再現できる粒度でまとめます。
この記事でできるようになること
潜降開始前の確認を5つの順番に固定し、バディと同じタイミングで、落ち着いて潜降を開始できるようになります。
結果として、耳抜きの遅れ・バラバラ潜降・着底・合流ミスなどを減らせます。
手順（読めば再現できる手順書）
0）ファイブポイント潜降とは
潜降前に行う確認を、次の5点に固定して実行する手順です。
Signal（合図）→ Orientation（向き確認）→ Regulator（呼吸源）→ Time（計器）→ Descend（潜降）
※表現は各団体の基準に共通する考え方に沿って、現場で実行しやすい形に整理しています。
① Signal（合図）
- バディへ「潜降OK」を明確に伝える（潜降サイン）。
- バディの返答を確認する（返ってこなければ潜らない）。
- チーム全体（ガイド・他のバディ）がいる場合は、全員の準備が揃っているかも確認。
② Orientation（向き確認）
- 自分がどこから潜るかを確定する（ブイ／ロープ／目標物／地形／船の位置など）。
- 下を見て、潜降先が安全か確認（他チーム／障害物／浅瀬のサンゴ／着底しやすい底質など）。
- 必要なら潜降ロープや目印を使う（不安定な流れ・視界不良では特に有効）。
③ Regulator（呼吸源）
- 呼吸源がレギュレーターになっていることを確認（スノーケルでは潜降しない）。
- 1〜2呼吸して、吸い込みや違和感がないか確認。
- 予備の空気源（オクト）が取りやすい位置に固定されているか、軽く目視。
④ Time（計器）
- 残圧を確認（十分にあるか）。
- 時間管理（ダイブコンピューター／時計）を確認（表示が正常か）。
- 深度表示がある場合は、潜降開始後に深度が動くことまで確認できると理想。
⑤ Descend（潜降：着底なしでコントロール）
- 耳抜きを“先に”：潜降開始前に一度軽く耳抜き（準備運動のイメージ）。
- BCDの空気を少しずつ抜く：一気に抜かず、沈み始める量だけ。
- 姿勢：頭が下がりすぎない角度で、バディと並行にゆっくり下降。
- 耳抜きは早め・こまめに：違和感が出る前に繰り返す（痛みが出たら止まる）。
- マスク内圧の調整：必要に応じて鼻から少し息を出してマスクの圧を整える。
- 着底しない：底が近づいたらBCDへ少量給気し、減速して中性浮力へ移行。
- 合流確認：数メートルごとにバディ位置を確認し、離れたら停止して待つ。
よくあるミス／原因
- 合図が曖昧でバディが潜降に入れていない：返答確認を省略している。
- 潜降開始位置がズレる：Orientation（向き確認）を飛ばしている。
- 潜降中に耳が痛くなる：耳抜きの開始が遅い／スピードが速い／我慢して続ける。
- 一気に沈む・着底する：BCDの空気を抜きすぎ／姿勢が前傾すぎて落下。
- バディとバラバラ潜降：確認のタイミングが揃っていない／途中で見失っても潜り続ける。
セルフ合格ライン（3点以内）
- 5点（Signal→Orientation→Regulator→Time→Descend）を順番どおりに止まらず実行できる。
- 潜降中、着底なしで減速して中性浮力へ移行できる。
- 耳抜きで違和感が出たら、即停止→少し戻す→再開の判断ができる。
安全メモ
ファイブポイント潜降は「潜り始めの儀式」ではなく、潜降の失敗（耳・着底・迷子）を出さないための型です。
痛み・不安・ズレが出たら、最優先は止まって整えること。焦ったら、型に戻してください。