先週の２月１３日から始めたBOOダイエット計画！

どんなダイエット方法かというと、単純に炭水化物を取らないことです。

大好きな炭水化物を取らないなんて、かなり寂しいのですが・・・

今までの食生活は、炭水化物でお腹いっぱいにする感じでした！

お米・ラーメン・パスタ！

お米なら今までは夕飯時にに大体１．５合くらいかな～+お昼のお弁当も合わせると、

一日２合以上。

ラーメンなら、替え玉を最低５回はする感じ！

パスタを茹でる時は大体３００gくらいの量を食べておりましたが、

現在一切とっておりません！

そして、毎日食べていた大好きなアイス（一日３本～４本で種類はいろいろ）

お昼と夕飯のあいだには間食もしておりました！

そんなのを一切やめました。そして今まではほとんど取っていなかった

野菜中心の食事に！肉もしっかり食べるし、魚も食べます。

しかし、炭水化物は一切取らないやり方！

先週開始時の体重

そして、現在の体重は

３.８kgの減量です！

開始時の体重は９３．６kgでしたが、最近見た体重でのMAXは９５kgでした。

順調に落ちております。

去年の今頃は、禁煙をしておりました。

禁煙は２０１３年１月から完全禁煙を開始し、去年の今頃は結構きつかったのを覚えております！

でも、現在も一切吸っておりません！

禁煙も成功できたので、今度はダイエットにチャレンジです！

目標体重に向けて頑張ります。

経過は、随時報告していきますね！

次皆様にお会いする時は、僕のことわからないかもですよ(笑)

でも、ラーメン食べターイ（泣）