こんばんは〜

現在１２月７日のNAHマラソンに向けて練習しているスタッフBooです。

練習を開始してから約１か月が経過し、最初は１０ｋｍ走ると、

ら約３〜４日間は筋肉痛に襲われておりましたが、

昨日１０ｋｍ走っても筋肉痛は襲っこなくなりました。

１０ｋｍのタイムは６８分（自己ベスト）

走るごとに少しずつ予定通りのタイムになってきております。

応、１０ｋｍを７０分ペースで走れれば、余裕をもって完走？！

できる予定です。

明日は久々のお休みなので、初の２０ｋｍ走にチャレンジしてきます。

正確には２１．３ｋｍ走る予定！

２１．３ｋｍは中間地点の足切がある場所！

去年はこの約３００ｍ手前で足切になりました。

明日の予定は１５０分で走り切るつもりです。

１５０分で走れれば、NAHAマラソン９時スタートで、

僕のゼッケンは多分相当後ろの方なので、実際のスタートは

その２０分〜３０分後。

足切時間は３時間１５分後の１２時１５分

１５０分で走れれば、ロスの３０分を合わせても１２時に通過できる予定なのです。

明日、頑張ってまいりまーす。